节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。

　　惊哗春梦：电脑系大学生颜千民（关楚耀 饰）与邱月清（小肥 饰）因宿舍床位紧张，只好入住风尘女集中之所，此事经新闻发布，吸引了由美国返港的林宝儿（诗雅 饰）亦来此入住，身为童子鸡的颜与邱二人凭借IT技术为众风尘女解围，而颜…

<p>　　青年建筑师陆涛（李晨 饰）执着的要靠个人努力实现理想，他离开了昔日的富二代女友，也拒绝向曾经离弃自己的有钱父亲请托，与女友夏琳（董璇 饰）共同打拼。陆涛、夏琳与向南（郑恺 饰）、晓芸（李媛 饰）夫妻俩为朋友吴旭…

<p>　　新进巡捕房警员刘美力（房祖名 饰）是个英俊秀气的男孩，眉宇之间总是有着一股难以言喻的忧郁，且有一个叫“美丽”的外号。他从小在风韵的母亲及三个漂亮姐姐的呵护下长大。为了证明自己，不顾家人的反对报考新式警校。毕业…

<p>　　范坚强(徐峥 饰)是一名国家二级咨询师，开着一家普通的心理诊所，挣着一月四千的工资，无房无车，却有着一个性感美丽的空姐女友苏茜(林鹏 饰)。中秋节是他和女友约定好拜见岳父岳母的日子，在紧急结束了对病人掉坑男（仁龙…

<p>　　便衣民警老张（张立宪 饰）在酒桌上跟一帮兄弟们开怀畅饮，用歌声道出了北京的苦辣酸甜。他们潜伏在川流不息的人群中，伺机而动，抓捕违法犯罪人员：无论是用电子干扰汽车车锁盗取财物的，还是用残疾人作诱饵碰瓷的，无论是…

<p>　　杨光（杨议 饰）和他的哥们尤条（韩兆 饰）遇到了真正的麻烦，条子被查出身患绝症。杨光决定，要让条子欢乐的走完人生路，实现他没有完成的心愿。然而条子的种种愿望荒唐无理，找初恋、回老家、当皇上、临幸贵妃……让杨光…

<p>　　左婴宁怀揣着主持人的梦想放弃了国外的工作，回到国内发展，可事实并不像她想的那么顺利，娱乐圈的潜规则也让她无所适从。看似诱人的机会，却不料陷入了娱乐公司老板设计的“局中局”……梦想与现实、坚持与妥协，她该如何…